ついこの間まで汗ばむほどの陽気だったのに、急に寒くなったりして体調を崩されていませんか？

これからさらに寒くなる前に簡単にできる温活についてご紹介します。

温活とは体を温め、基礎体温を上げることで体調不良などを改善することです。

肩こりやむくみ、冷え性などに効果があるとされています。

ぜひお試しください！

*商品詳細は画像よりご覧いただけます。

1　お風呂にじっくり浸かる

38℃から40℃のお湯に30分程度浸かるのが良いとのこと。

温浴効果を高め、血行を良くする効果のある薬用入浴剤です。

実際に試しましたが、お風呂から上がってもしばらくぽかぽか感じ、靴下いらずですでした！

色は黄緑色で、和漢ハーブの香りです。

2　体を温める飲み物を飲む

体の内側から温めることも重要です。

特におすすめしたいのが、しょうが湯です。

このしょうが湯はとろみがあるので、温かさが持続します。

また、一回が100mlなので手軽に飲めるところも良いです。